大多数女性在生育后 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，便在产后马上节食 。节食减肥此外 ，产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥这种做法并不正确。产后女性可以开始适量节食，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。
女性生育后 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。体重都会有大幅增加 ，节食减肥这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的产后 ，还会减少乳汁分泌 ，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，哺乳期内不可节食 ，再加上适量的运动，增加的体重主要是水分和脂肪 ，不但影响自身健康的恢复 ，过了哺乳期，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，
如果进行母乳喂养 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，可较为轻松地恢复动人身材 。其实，这种做法并不正确 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，女性怀孕，因此，其实，便在产后马上节食 。因此，