3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种助消化作用 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种先用武火煮开 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、葱 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块，与米 、粳米200克 。加水煲成浓汁 ，与米 、皮蛋2个 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，
胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品。大枣2-4枚。粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食。