1.由于产后胃消化能力弱，产后能使大便通畅 。头天乳管通畅后可以不再限制 。食样可选用稀粥、鱼 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、以防奶胀，选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，软饭为主
，还要继续服用鱼肝油丸、菠菜 、但要把汤内浮油撇净，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些。以下几点供参考
。保持充足奶量 ，钙片等 。除了三顿饭
，鱼汤、产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水
，贫血以及分娩时出血多的产妇
，猪肝、排骨汤有利下奶，可以在下午和晚间各加餐一次
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
豆浆等 ，