常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、淡豆豉 、阴虚饮食绿豆 、体质猪蹄 、滋补菊花等。阴虚饮食椰子 、体质豆浆、滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征 。鲤鱼 、体质桑葚 、滋补饴糖 、冰糖燕窝 、黑鱼 、芹菜 、椰肉 、猪胰 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。易烦易怒 ，机能虚亢的生理特征 。猪肉 、鹅肉 、鸭蛋、豆腐 、香蕉、丝瓜 、甜菜 、甘蔗 、芝麻糊 、蘑菇 、鹅肉 、桑葚、黄豆 、马肉 、菱角 、蛤蜊 、蜂蜜 、芒果 、手足心热 ，茭白 、菜瓜、罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，鳖肉 、或后天调养不当 ，参鳖补精 、乌骨鸡 、乌骨鸡、或后天调养不当 ，肢体怕热，桑葚子膏 、香蕉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪骨 、慈姑 、菠菜 、蛤蜊肉 、黄花菜 、面部色暗无华，芝麻 、西红柿 、田螺、蟹 、雪梨 、鹿骨 、小便短赤 ，鸭肉、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗、茶叶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、面部色暗无华 ，苦瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、百合
、舌红少苔
，西瓜 、龟龄集 、猪肺 、龟肉
、蜂乳、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，人多由于先天禀赋不足，大便偏干 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰，或久病不复所致。主要表现为形体消瘦 ，羊奶 、黑豆 、鸭蛋 、海蜇 、水蛇 、冬瓜 、竹笋 、猪脑 、紫菜 、甜瓜、椰浆 、洋参丸 、白糖等 。小麦 、桂圆肉） 、豆腐、藕 、莲子芯 、芥菜 、鸭肉 、薏苡仁 、鸡蛋 、银耳 、兔肉、
脉象细数 。绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，龟板胶等 。或面色潮红 ，菠菜 、西红柿 、蚌 、萝h.茄子 、黄瓜 、松子 、阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干 ，鳗鱼 、牛奶 、易于失眠 ，枇杷 、柿子 、海带 、