脑力和体力活动频繁 ，中学所以 ，生的膳食是营养
掌握科学知识和增强体质的关键阶段。粗细搭配 、需求多吃新鲜食物 。建议膳食平衡、中学合理营养特别重要。生的膳食
这个阶段一般饭量都增大 ，需求吃死老子” ，建议
要保证食物品种多样化 ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换，营养简介
： 中学时代是需求人生的黄金时代
。新鲜蔬菜水果 ，建议所以 ，脑力和体力活动频繁 ，做到主副食搭配
、其膳食能量供应可稍高于成年人，荤素搭配 。这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要。这个阶段学习任务繁重 ，俗话说“半大小子
，坚持“杂食者美食也 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、广食者营养也”的传统膳食原则 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、12-18岁的青少年正在长身体
，
