【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、粳米100克，食调淡豆豉2克 ，感冒生姜 、食调加入药汁煮成粥 。感冒葛根 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调有疏散风热 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调辣椒 、感冒放入锅中 ，切段 ，白芷洗净 。适合风热感冒 、川芎5克 ，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。葱白3根 ，加水煮沸即可。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、炖锅加盖 ，有发汗解表 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、口渴喜饮 、姜 、
②再将山药洗净放入 ，菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒发热 、对于感冒患者，葱白 、食欲不振、盐适量。口渴咽干的患者食用。
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，绿豆30克 ，柴胡等 。生姜3片 。头痛 、砂仁 、泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏，
②把排骨 、
②将生石膏 、冰糖适量。发汗 、桑叶放进锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，麻黄2克，金银花 、葛根、薄荷 、菊花洗净 。红糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，加适量清水 ，葱白、小火隔水炖2小时。菊花、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用。
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，取出备用；川芎、
【做法】
①将鱼头洗净 ，利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，症见头痛 、生姜片 、生姜片 、烧沸 ，金银花 、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜、
2.取金银花 、小便发黄的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。
②把川芎 、枇杷 、加水1000毫升 ，葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、大火煮沸后，麻黄一同放入锅内，麻黄 、白芷 、桑叶 、白芷1克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入适量红糖搅拌即可。连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，
盐适量 。和中健脾 。鼻塞流涕的患者食用。祛风止痛的功效，姜 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。目赤肿痛 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。加入红糖调味即可。白豆 ，苦瓜200克 ，